Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Kovács György edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Állóképesség javítás Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás	2 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 17 km 1:42:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 30:00 Jógázás	3 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Futógépes futás	4 Erősport 50 kg 1:45:00 Fittnesz Jóga 1:00:00 Jógázás Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Futógépes futás	5 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 26 km 1:20:00 03:05 p/km Állóképesség javítás	6 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz Futás 14 km 1:30:00 06:26 p/km Futógépes futás	7 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 7 km 45:00 06:26 p/km Futógépes futás	1. hét 2 bringázás 41 km 2:20:00 7 futás 78 km 8:01:00 6 erősport 300 kg 11:05:00 2 jóga 1:30:00
8 Erősport 50 kg 1:20:00 Fittnesz Jóga 1:00:00 Jógázás Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	9 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	10 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	11 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás	12 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	13 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 7 km 45:00 06:26 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás	14 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 7 km 45:00 06:26 p/km Futógépes futás	2. hét 7 erősport 350 kg 13:35:00 3 jóga 3:00:00 7 futás 71 km 7:12:00
15 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	16 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	17 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	18 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz Futás 16 km 1:40:00 06:15 p/km Futógépes futás	19 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 8 km 52:00 06:30 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás	20	21	3. hét 5 erősport 250 kg 9:55:00 5 futás 74 km 7:32:00 1 jóga 1:00:00
22	23	24	25	26	27	28 Jóga 1:00:00 Jógázás	4. hét 1 jóga 1:00:00
29 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Futógépes futás	30 Erősport 50 kg 1:50:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	31 Erősport 50 kg 1:50:00 Fittnesz Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Futógépes futás	1 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Állóképesség javítás	2 Erősport 50 kg 2:15:00 Fittnesz Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Futógépes futás	3 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz Futás 12 km 1:13:00 06:05 p/km Futógépes futás	4 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	5. hét 7 erősport 350 kg 13:00:00 7 futás 57 km 5:53:00 1 bringázás 15 km 1:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	252 km	25:45:00	20 km	2:00:00
Bringázás	2	41 km	2:20:00	26 km	1:20:00
Jóga	7	-	6:30:00	-	1:00:00
Erősport	21	1050 kg	39:45:00	50 kg	2:10:00
Összesen	52	293 km 1050 kg	74:20:00	26 km 50 kg	2:10:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	124	1216.9 km	124:32:00	20 km	2:00:00
Bringázás	28	759 km	37:34:00	45 km	2:20:00
Jóga	23	-	22:30:00	-	1:00:00
Erősport	126	6300 kg	217:43:00	50 kg	2:30:00
Vizisport	12	119 km	12:35:00	11 km	1:20:00
Összesen	313	2094.9 km 6400 kg	414:54:00	45.000 km 50.0 kg	2:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés